Aletli pilates, reformer aleti gibi özel aletlerin üzerinde yapılan, geniş hareket çeşitliliği bulunan ve kasları uzatarak çalıştıran bir egzersiz türüdür. Omurga sağlığını destekler, duruşu düzeltir ve vücut simetrisini korur.
Masa başı çalışma, yanlış oturma ve duruş bozuklukları nedeniyle oluşan bel, boyun ve sırt ağrılarına yönelik kişiye özel klinik postür egzersizleri.
Minder üzerinde kendi vücut ağırlığınız ve modifikasyon ekipmanları (çember, elastik bant) ile uygulanan etkili core güçlendirme seansları.
Nefes ve zihin uyumunu sağlayan duruşlar, eklem hareket kabiliyetini artıran uzun süreli Yin esnetmeleri ve derin meditasyon seansları.
Geleneksel yoga ilkeleri ile günümüz dinamik akışlarını buluşturan canlılık ve güç kazandıran akış serileri.